ルイボスティーの効能と効果

原産地である南アフリカでは不老長寿のお茶として親しまれており、
今、最も健康茶の中で注目を集めているルイボスティーについて
簡単にまとめてレポートしています。


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老化と病気の原因の90%以上は活性酸素
それを効果的に除去するのが健康と長生きへの秘訣

活性酸素とは?

人間が呼吸によって取り込まれる酸素のうち
通常約2%は強力な酸化作用をもつ
活性酸素になると言われており、
適量であれば
体内に侵入してきたウイルスなどを撃退する働きを帯びる。
しかしながら、
タバコや睡眠不足、強いストレスなどが原因で
この活性酸素が増えすぎてしまった場合、
体内の正常な細胞にまで
その強力な酸化作用でダメージを与えてしまい、
これが所謂『老化や病気の原因』となる。


抗酸化力とは?

老化や様々な病気の原因ともなる
この増えすぎた活性酸素に対して人体はそれに抗う力を備えている。
これを抗酸化力と言う。
その主なものが活性酸素の強力な酸化作用を無力化する
抗酸化酵素であり、それらの源となるのが
日々の食事などから摂取される抗酸化成分である。
しかしながら、
抗酸化酵素を体内で生産する能力は通常40歳前後から
弱まるという事に起因して
加齢とともに抗酸化力は低下すると言われている。
故に、
抗酸化酵素を生産する能力が衰えても健康な状態を維持するには
それに伴って抗酸化成分を多く含んだ
健康食や健康飲料を意図的に摂取していくのが
必要不可欠となるのである。


ルイボスティーに期待される健康効果

そもそもルイボスティーとは健康茶であり、医薬品ではない為、
確かな効能や副作用の類は全く無い。
但し、健康に良いとされる成分が多分に含まれている為
様々な健康効果が期待できる。


1.強力な抗酸化作用

上述したように、老化や病気の原因とも言える
活性酸素を除去する作用のある
SOD(スーパーオキシドディスムターゼ)酵素を
このルイボスティーは
世界中に存在するどのお茶よりも大量に含んでいる。


2.花粉症

ルイボスティーには免疫賦活作用があり、
花粉アレルギー「ヒスタミン」に有効なフラボノイドを
豊富に含んでいる。


3.夏バテ・熱中症の予防

ルイボスティーのナトリウムイオンが
汗で失われる体内塩分を補給する事により
夏バテ・熱中症予防につながる。


4.安眠効果

ルイボスティーには
モノアミンオキシターゼという物質が含まれており
これには心身をリラックスさせると同時に
ストレスを抑制する作用があり、
またノンカフェインなので
就寝前の一杯で心地良い眠りにつく事が出来る。


5.二日酔いの予防

ルイボスティーには豊富なミネラルが含まれており、
これが肝臓の働きを助け、
二日酔いになりにくくするという効果が期待できる。


6.不妊改善(男女ともに生殖機能低下の改善)

ルイボスティーに含まれる亜鉛は
精子や卵子の生産には必要不可欠な成分であり、
さらにルイボスティーに含まれるポリフェノールや
カリウム、マンガンなどが卵子の老化を食い止め、
不妊を改善し、
妊娠しやすい体にしてくれると言われている。


7.便秘の解消とダイエット

ルイボスティーには腸内環境を整えた上で
悪玉菌や毒素の類を体外に排出させる効果があり、
腸の働きを活発化して
健康的な排便を促す効果が期待できる。


8.体臭の改善

腸の働きを整える作用で体内で発生する悪臭の元が
作られにくくなり、
腎臓や尿に関係する機能を改善させる作用から
体中のあらゆる嫌な臭いを抑える効果が期待できる。


9.美肌

ルイボスティーにはAHA(アルファハイドロキシ酸)と
呼ばれる成分が含まれており、
美肌効果も期待できる。


関連サイト>>健康食で長生きラボ

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